現階段大概比較大的問題
就是跑到大約3KM左右的時候
就會開始肚子疼
尤其是在一段不自覺的加速之後
如果不刻意加速的狀態下
也是大概到了4KM左右
肚子也開始微疼
這時候就會迫使我減速了
11/5本月的第一跑
繞國小的操場
速度剛開始比較隨興
中間大概三公里時有稍微加速一下
到四公里左右又開始肚子痛了
之後再減速跑完四十分鐘!
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11/15 天氣微涼
跑起來還算順暢
沒有肚子疼
沒特別的配速
中間稍微加速跑一會
覺得心率快一點了
再減速跑一會兒
還頗自在的
沒有跑得很勉強
比週日時跑得好一點!
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這是隔天跑出來的成績
大概又再進步約一分鐘
第一K跑得稍微快一點
到第二K變比較輕鬆
就稍微再加一點速度
到第三,四K似乎沒有遇到撞牆
就順順的跑完5KM了
最近買的Garmin235跑錶到了
我應該會把小米運動給閹割了
11/19到嘉義感冒了 可能要休息一陣子了
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感冒了一周
喉嚨還覺得隱約的痛
有點乾乾的
剛跑的時候 覺得有點力不從心
肚子隱約又開始疼
所以又減速了一下
因為汗流得有點多
就只跑了兩公里
其實出來跑跑
只是要試試看新買的Garmin235跑錶
看起來偏移的狀況要比小米手環+手機好一點!
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